Mitt lördagsfys blev det jobbigaste passet den här veckan.. Men bra, jag är rejält trött i musklerna nu!
Helkroppspass med kettlebell – 6 övningar
20 svingar
20 utfall bakåt med förflyttning av kettlebell mellan benen
20 rodd i planka
20 sving runt varannat ben och upp i twist, varannan sida
20 liggande press upp till sittande (kettlebell i ena handen, andra armen hjälper till att explodera upp)
20 stepup mot en liggande kettlebell (små springsteg och touch på kettlebellen)
1 minuts vila. Kör 3-4 varv
#blogg100
0