• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Gym
  • Hemmaträning
  • Ett helkroppspass med kettlebell

Ett helkroppspass med kettlebell

2 maj, 2015 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Mitt lördagsfys blev det jobbigaste passet den här veckan.. Men bra, jag är rejält trött i musklerna nu!

Helkroppspass med kettlebell – 6 övningar
20 svingar
20 utfall bakåt med förflyttning av kettlebell mellan benen
20 rodd i planka
20 sving runt varannat ben och upp i twist, varannan sida
20 liggande press upp till sittande (kettlebell i ena handen, andra armen hjälper till att explodera upp)
20 stepup mot en liggande kettlebell (små springsteg och touch på kettlebellen)
1 minuts vila. Kör 3-4 varv

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=d-PDHiqeRys&w=560&h=315]

 

#blogg100

 

0
Gym, Hemmaträning
hemmaträning, kettlebell, styrketräning
100 pass innan midsommar
Söndagsträningen och wings for life run

Inga kommentarer ännu

Kommentera Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå