• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • PT-online
  • En månad med pto och vägning

En månad med pto och vägning

25 augusti, 2015 2 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Då har fyra veckor tillsammans med Private traning online passerat. Veckan som gått har kantats av dels lite mindre styrketräning och fokus på löpningen men också av lite slarv. Eller slarv och slarv. Jag har ätit bra och förutom pajbiten med glass efter målgången i Vasastafetten, och några bitar mörk sockerfri choklad så har jag hållit mig till planen. Jag åt tacos en dag men det ryms ju också egentligen i min dagsplan, bara det att det kanske inte innehåller så mycket näring.

I huvudsak är jag nöjd med kostupplägget från pto. Det är enkelt att följa men också lite ensidigt. Men med fantasi och målmedvetenhuet så funkar ju det mesta. Träningen är ju uppbyggd kring mina mål och där löpningen har störst fokus fram till Lidingöloppet. Styrketräning blandat med pulshöjande övningar två gånger i veckan, ökar förbränningen och kommer hjälpa mig både ner i vikt men också behålla muskelmassan.

Och veckans resultat känns ändå rätt ok. Vågen visade -0,8 och midjan har minskat med 1 cm. Om jag kände mig lite besviken förra veckan, så känns det bättre idag. Små små steg åt rätt håll, på fyra veckor har jag tappat 4,7 kg och nästan 5 cm i midjan.

Vid – 5 kg får jag köpa mig en belöning. Och det är inte träningsrelaterat! Jag lovar att visa!

pto

pto

0
PT-online
private training online
Görstegt görtreit som det heter på Transtrandsmål
När benen säjer nej 

2 Kommentarer

  1. Tina Tina
    26 augusti, 2015    

    Heja dig!!!

    Reply
    • Camilla Lind Camilla Lind
      26 augusti, 2015    

      Tack! 😊

      Reply

Kommentera Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå