Slalom igår och idag 15 km på längdskidorna. Vilken härlig helg!
Längdåkning är förresten riktigt grym träning. Både för konditionen och styrkan. Jag brände 1400 kcl idag. Inte för att det spelar nån roll men ändå. Grym träning som är himla roligt och avkopplande.
Jag har varit ledig idag. Maken gick upp med barnen och jag fick sovmorgon. Efter frukost så stack jag iväg till Kläppen för att åka längdskidor.
Fina spår som var nydragna efter gårdagens snöfall, men i och med nysnön hade jag också obefintligt glid. Jag fick jobba rätt hårt och rygg, mage och armar fick bekänna färg men jag fick ihop 12 km. Det var så skönt att åka i tystnad, bara jag och mina tankar. Som efter ett tag bara snabbt susade förbi och jag bara njöt.
När jag kom hem så började snön falla igen.
Utmaningen 100 pass till midsommar (finns på Facebook och är öppen för alla om du vill haka på) fortsätter. Jag körde 13.3 km längd idag och det blev också pass 3/100.
Fina spår om än lite sladdriga på några ställen. Underbart vackert och grym träning!
Det är milt väder men på eftermiddagen när jag drog till Kläppen för att ta min längdåkningspremiär för vintern så drog termometern mot nollan. Spåren var hårda och fina och det var mycket folk. Min plan var 8 km men det gick så lätt att det blev 12 km! Jag körde lite teknikövningar och märkte stor skillnad mot när jag åkte första gången förra vintern. Inte alls lika vingligt nu och balansen kändes helt ok. Tekniken tror jag inte att det är nåt större fel på, de jag har åkt med säjer att jag har rätt bra teknik. Mitt problem är balansen och rädslan för backar men det är ju bara att träna på och åka mycket. Det var i alla fall himla härligt och huvudet kändes helt rensat när jag åkte hemåt.
Men jag gissar på jordens träningsvärk i morgon. Vilket för övrigt passar utmärkt när jag och familjen tänkte åka lite slalom…
I helgen har min mamma och hennes sambo varit här. Mysiga dagar och kvällar. Jag har haft träningsvila både fredag och lördag. Skönt och ganska välbehövligt efter många träningsdagar på raken. Därför kände jag mig riktigt laddad idag när jag drog på mig kläder för längdåkning och packade in skidorna i takboxen på bilen och drog ner till Kläppen och Älvspåret. Planen var minst 10 km där jag skulle växla regelbundet mellan längdåkningens olika tekniker och också diagonala utan stavar en del för att träna balansen. Efter drygt 6 km mötte jag Helena och sen hade vi sällskap de sista km. Det var ca -8 och snöfall, skönt och friskt ute. Det blev premiärturen för mina nya strumpor från Gococo, och jag blev lika nöjd med dem som med mina kompressionsstrumpor. Möjligtvis kändes de lite tjocka men jag tror att det är en vanesak och jag frös inte om fötterna.
Outdoor Sport är en högfunktionell strumpa i merinoull och hög andel av funktionsmaterialet Cocona.
Strumpan består till största delen av Cocona vilket ger en torr och varm strumpa i kombination med värmen från ullen. Outdoor Sport passar perfekt till de flesta utomhusaktiviteter såsom promenad, vandring och längdskidåkning.
• Strumpan har extra vaddering under trampdynorna, smalbenet och hälen i merinoull för att dämpa stötar.
• Delar av fotsulan är gjord med frottéstickning som håller foten luftig samtidigt som det värmer.
• Extra resår är instickat över vaden och hålfoten för att skapa bättre passform och håller strumpan på plats.
• Cocona materialet är koncentrerat runt de delar av foten som transpirerar mest och reducerar fukt och lukt.
• Vänster/höger modell som ger extra komfort och skydd mot blåsor, skavsår och slitage.
Text från www.gococo.se
Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå
