• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Gym

Väldigt mycket jobbigare än man tror

26 november, 2014 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

En av övningarna i gårdagens ryggpass var kast med medicinboll. Man lyfter upp den ovanför huvudet och dunkar ner den i golvet med all kraft. I mitt pass skulle man göra det 15 gånger x 3. och den ingick som en supersetövning tillsammans med ytterligare en ryggövning. Jag tog 15 kg och gjorde ett ordentligt benböj mellan varje gång när jag plockade upp bollen från golvet. Snabbt tempo och man får upp flåset och svetten lackar. Nästa gång ska jag prova med 20 kgs bollen.

Om man är lite arg eller irriterad så är det här en perfekt övning, det lovar jag. Det är det även om man är glad. Som jag var igår.

 

IMG_9737.JPG

IMG_9736.JPG

Träning

Asskiller

16 november, 2014 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Jag får nog kalla dagens träning för det. Ett riktgt asskillerpass och det tog fint på många andra ställen också.
En av de bästa sakerna med att anlita en PT är att man får grymma utmaningar, anpassade efter vad man vill åstadkomma och man vet inte innan hur det kommer att kännas efteråt! Haha! Jag älskar den här sortens träning. Styrka, kondition och ständigt utvecklande.
Idag har jag gjort massor av step-ups och step-downs från en hög bänk. Det värker i rumpan! Dips, gående planka och smala armhävningar kommer också kännas i morgon.
Nu har jag en lite lugnare vecka framför mig, för på fredag drar vi mot Stockholm och helgens utmaning Stockholm tunnelrun!

IMG_9643.JPG

PT-online
Lofsangruppen

Rodd & kettlebells på gymmet

11 november, 2014 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Konditions- och styrketräning som heter duga idag, tunga svingar och snabb rodd varvat i fem varv. Jag avslutade med en magcirkel. Tre övningar fyra varv.
Jag tog för första gången 24 kg på svingarna! Tungt men under kontroll. Det största problemet var nog att handtaget var lite tjockt och jag kände en viss rädsla för att tappa den..

Effektiv och snabb i gymmet idag!

IMG_9597.JPG

IMG_9598.JPG

IMG_9599.JPG

Styrketräning

Det där med löpband

6 november, 2014 1 Kommentar Skrivet av Camilla Lind

Jag erkänner. Jag gillar inte löpband. Det är så tråkigt att klockorna stannar. Jag vill andas frisk luft, känna vägen eller stigen under fötterna. Använda huvudet. Tänka framåt, se backarna både uppför och nerför. Planera hur jag ska fördela energin under passet. Se naturen, njuta av intrycken och känna solen eller regnet på näsan. Känna vinden eller snöflingorna.

Men, jag springer ibland på löpband. Särskilt på vintern. Det är enkelt och som idag, när jag körde ett tufft intervallpass så blir det mycket “lättare” när man kan styra farten. Man får lite hjälp liksom. Så ett och annat löpbandspass blir det ändå. Men roligt? Nope, inte särskilt. Jag har vänner som springer långpass på löpband. Det är beundransvärt. Jag dör nästan av tristess.
Men träningen är inte alltid rolig. Men känslan efteråt är alltid bra!

IMG_9552.JPG

Löpning, Träning

Veckans sista pass

2 november, 2014 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

En styrkecirkel för hela kroppen blev det idag. 16 övningar, uppdelade i fyra block. Varje block kördes fyra varv och lite olika antal reps. Det var tufft, jag körde tungt och känner träningsvärken redan. Älskart!

IMG_9495.JPG

IMG_9496.JPG

IMG_9488.JPG

PT-online, Styrketräning, Träning
Newer Entries
Older Entries

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå