Blanda valfri kvarg, jag hade mango/persika, med chiafrön och lite vatten. Ställ i kylen nån timme eller över natten. Toppa med hampafrön och gojibär, eller bär och nötter. Smaskigt och fullt av nyttigheter!
#blogg100
Blanda valfri kvarg, jag hade mango/persika, med chiafrön och lite vatten. Ställ i kylen nån timme eller över natten. Toppa med hampafrön och gojibär, eller bär och nötter. Smaskigt och fullt av nyttigheter!
#blogg100
Igår blev det 75 mil i bilen och en naturlig vila från träning. Idag har vi ägnat hela dagen åt att flytta upp dottern till det nyrenoverade rummet på övervåningen. Upp och ner i trappen hundra gånger typ. Vi påbörjade sen renoveringen av dotterns rum som ska bli gästrum ( här ska även mitt hemmagym få lite plats). Men på kvällen när solen gick ner över byn var jag ändå så sugen på att springa min kortrunda. Så på med kläder och iväg i solnedgången. Första två kilometerna sprang jag fortare än jag gjort på länge och njöt av att ha fart i benen. Fast sen stummnade benen nästan helt och orken tog slut. Jag drog ner på farten lite och höll ändå hyfsat jämn fart hela vägen hem. I veckan drar Röhnisch running school igång, sex veckor regelbunden och uppstyrd löpning. Det ska bli kul!
#blogg100
Lämnar min käraste syster, hennes familj och ön som jag älskar så innerligt numera. Jag har fått uppladdning, återhämtning, shopping, god mat, gott vin och träning på det. Att minsta syrran kom med sin familj några dagar var en härlig bonus. Veckan började med kylslagna vindar men slutade med uppkavlade byxben och linne i en solstol. Tack käraste familj.
❤️
Idag provade jag Arlas nya yoghurtkvarg till frukost. Jag toppade med solrosfrön och linfrö, riktigt gott och ett bra alternativ till den vanliga kvargen tycker jag.
#blogg100
Löpningen flyter på bra här på Öland. Idag blev det intervaller med min yngsta syrra, som kom igår med sin familj. Vi värmde upp med lätt jogging och sen körde vi 30 sek snabbt, 30 sek jogg och 30 sek vila. 12 gånger! Vi avslutade med full fart uppför garderobstrappan och sen jogg tillbaka hem. 6.4 km fick vi ihop och det var ett tufft pass men kul! Och jättehärligt med sällskap!
#blogg100
Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå