• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Styrketräning
  • Ben och bålpass

Ben och bålpass

20 juli, 2015 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Jag har inte tränat styrka på över en vecka. Förutom lite tåhävningar och armhävningar och ett simpass så har jag bara sprungit. Så nu var det liksom bara att tagga till och köra ett pass, även om jag villigt ska erkänna att jag drog lite på det för jag vet att träningsvärken framför allt i mina ben inte kommer att bli rolig..

Jag valde att köra ett ben och bålpass som Lovisa “Lofsan” tipsade om på sin blogg härom kvällen. 500 repetitioner totalt uppdelat på fem övningar. Ett par hatfavoriter är ju bulgariska utfall och pistols till exempel. Snacka om att jag kände mig svag!
Men styrkan är ett måste om jag ska fortsätta med löpningen, och det ska jag ju.

Passet kan köras utan vikter så det finns inga ursäkter! Bara att värma upp och köra!

 

0
Styrketräning
Träning, vikt och träning
Om att ta det för vad det är
Jag och Private training online

Inga kommentarer ännu

Kommentera Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå