Är CrossFit nåt för alla?

För ett tag sen skrev jag ett inlägg om jag tycker att gymmet, ja all träning är för alla. Oavsett hur man ser ut.
Jag vill verkligen understryka att jag tycker att träning är för alla.
Det är tydligen inte helt självklart, därför tycker att jag det är viktigt att vi som tränar verkligen visar vår åsikt och att vi visar att alla är välkomna!
Alla är värda att få träna precis vad de vill.
Numera tränar jag det jag vill och vart jag vill. Jag tänker sällan på vad andra ska tänka om mig.
Det är inte viktigt, jag vet vad jag kan och vad jag vill.
Men det har ju inte alltid varit så. Så jag förstår tveksamheten och osäkerheten alltför väl.
Men jag vill peppa och pusha dig till att våga ta steget!

Här kan du läsa mitt inlägg
För tjock för att gå på gymmet

När det gäller CrossFit, så vet jag många som är nyfikna, men som inte vågar prova. Men jag menar att det verkligen är för alla. Precis som gymmet, löpningen eller spinningen.

Jag tränar CrossFit och har gjort det sen juni förra året. Jag älskar min löpning men CrossFiten har tagit en stor plats i mitt träningsliv.
Det var inte en självklarhet att jag skulle prova det. Dels för att tävlingsmomentet inte kändes som min grej, men också för att jag inte är någon liten smidig atlet.
För det var så jag såg på dem, de som tränade CrossFit. Styrkegrenarna skulle jag klara men jag hade ju sett andra grejer som de gjorde som kändes väldigt långt ifrån vad jag skulle klara.

Så är då CrossFit nåt för alla?
Jo, jag tycker verkligen att CrossFit är nåt för alla. Jag kanske inte klarar av vissa moment än, men jag har utvecklats mycket och alla övningar kan skalas.
Det vill säja, de kan göras enklare så att alla klarar av dem.
Det är ju det som är grejen och det som gör det så roligt!
Jag kanske inte klarar boxjumps på 50 cm men jag klarar att hoppa upp 30 cm. Jag kanske inte klarar chins än, men jag kan göra ringroddar och nästa steg är chins med gummiband.
Jag kanske inte är så lätt och jag kan inte svinga mig upp i ett räcke. Men jag kan göra tunga lyft, lyft som är tunga för mig. Jag kanske inte är så vig och smidig, men nu tvingas jag, på ett bra sätt, att jobba med min rörlighet och det är något alla skulle behöva göra.

I CrossFit är det en del “tävlande” och visst dras jag med i det också.
Men i slutänden är det ändå sig själv som man tävlar mot och man gör det alltid på sina egna villkor.

Jag har aldrig känt mig mindre värd, uttittad eller på något sätt utanför när jag varit i CrossFitboxen.
Jag upplever att alla är väldigt bra på att peppa och stötta varandra, oavsett olika förutsättningar och jag upplever att allas PR (personrekord på en övning) är lika mycket värda.
Alla har sin plats och alla är lika välkomna!

Stark, Stolt och Rakryggad – Alltid!